น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed Oil)
Flaxseed Oil หรือ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (บางครั้งเรียกว่า น้ำมันลินสีดชนิดรับประทาน) คือ น้ำมันสกัดจากเมล็ดของต้นแฟลกซ์ (Flax; ชื่อวิทยาศาสตร์ Linum usitatissimum) ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นชนิดดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดไขมันในกลุ่ม โอเมก้า-3
Flaxseed Oil
- กรดอัลฟา-ไลโนเลนิก (Alpha-Linolenic Acid; ALA)
เป็นกรดไขมันโอเมก้า-3 ชนิดพืช ที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนบางส่วนเป็น EPA และ DHA ได้ - ลิกแนน (Lignans)
มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และอาจช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน - กรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid; Omega-6) และ กรดโอเลอิก (Oleic Acid; Omega-9)
ช่วยบำรุงหัวใจและผิวพรรณ
ประโยชน์ของ Flaxseed Oil
- บำรุงหัวใจและหลอดเลือด – ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
- ลดการอักเสบ – ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในข้อหรือผิวหนัง
- บำรุงผิว ผม และเล็บ – เพิ่มความชุ่มชื้นและลดผิวแห้ง
- ช่วยระบบขับถ่าย – มีส่วนช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น (ถ้าเป็นเมล็ดแฟลกซ์บด)
- สนับสนุนสุขภาพสมองและการมองเห็น (ในระดับหนึ่งจากโอเมก้า-3)
ข้อควรระวัง Flaxseed Oil
- ควรเลือก ชนิดสกัดเย็น (Cold-Pressed) และเก็บในที่เย็นหรือในตู้เย็น เพราะเสียง่ายเมื่อโดนความร้อนหรือแสง
- ไม่ควรใช้ ทอดหรือผัด เพราะความร้อนจะทำลายคุณค่าของกรดไขมัน
- ผู้ที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือดหรือยาลดความดันควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
สั่งซื้อสินค้า : Flaxseed Oil
